[不指定 2018/06/16 13:40 | by turbozv ]
恢复性训练中,2h10m上山,1:40m下山,心肺状态还不错,腿部肌肉明显不足,还有1/3到顶的时候开始有抽筋反应,减慢速度后减轻。下山的时候登山杆的使用技巧还不错,膝盖没有反应。总体来说状态比我想象的要好,看今年能爬哪些山grin

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